NeverChill blog
Duurtraining, eerlijk verteld
Pacing, vermogen, trainingsbelasting en praktische manieren om je data te gebruiken.
Groepsrit Routeplanning: Veiliger, Vloeiendere Routes
Betere routeplanning voor groepsritten begint met de fietsers, en werkt dan terug via tempo, terrein, stops, veiligheid en duidelijke communicatie voorafgaand aan de rit.
Indoor vs Outdoor Vermogen: Smart Trainer vs Powermeter
Indoor en outdoor vermogen komen zelden perfect overeen. Hier lees je hoe koeling, positie, trainer modus en apparaatkeuze het verschil verklaren.
Hoe je Strava gegevens importeert zonder je trainingsgeschiedenis te verliezen
Een praktische gids voor het verplaatsen van je fietsactiviteitengeschiedenis met behoud van routes, vermogensbestanden, sensorgegevens en de context die oude ritten nuttig maakt.
Fietsherstelgegevens: Lees slaap, HRV en vermoeidheid
Herstelgegevens helpen alleen als ze trainingsbeslissingen veranderen. Hier lees je hoe fietsers slaap, HRV, hartslag in rust, spierpijn en vermoeidheid moeten interpreteren.
Hoe ritgegevens je daalvaardigheid verbeteren
Daalsnelheid is niet alleen een kwestie van lef. Gebruik ritgegevens om je daalvaardigheid, bochtenwerk, tempobepaling en controle te verbeteren.
Tijdritindeling: Stel een Vermogensplan Op Voor Elk Parcours
Een praktische gids voor tijdritindeling, van het instellen van het doelvermogen tot het aanpassen aan beklimmingen, afdalingen, bochten, wind, hartslag en de evaluatie na de race.
Heat Acclimation for Cyclists: Train and Race Smarter
Heat changes power, pacing, hydration, and decision-making. Here is how cyclists can adapt without turning every hot ride into a survival test.
Je vermogenscurve lezen
Je vermogenscurve is de meest eerlijke grafiek in het wielrennen. Hier lees je hoe je hem daadwerkelijk leest - en wat hij je vertelt over tempobepaling, fitheid en waar je hierna moet trainen.
FTP is geen magisch getal
FTP is een nuttige referentie, geen persoonlijkheidskenmerk. Hier lees je hoe je opnieuw kunt testen zonder gek te worden, en wat je daadwerkelijk met het getal moet doen als je het eenmaal hebt.
Trainingsbelasting uitgelegd: CTL, ATL, TSB
CTL, ATL en TSB zijn de drie getallen die samenvatten of je training werkt. Hier is de praktische versie - geen academische asterisken.
Waarom we Neverchill hebben gebouwd
Een korte notitie van het oprichtersteam over wat we bouwen, voor wie het is, en waarom de wereld nog een trainingsapp nodig heeft zoals het nog een energiegel-smaak nodig heeft.