Blog de NeverChill
Entrenamiento de resistencia, escrito con honestidad
Ritmo, potencia, carga de entrenamiento y formas prácticas de usar tus datos.
Planificación de rutas para salidas en grupo: Rutas más seguras y fluidas
Una mejor planificación de rutas para salidas en grupo comienza con los ciclistas, y luego trabaja hacia atrás a través del ritmo, el terreno, las paradas, la seguridad y una comunicación clara antes de la salida.
Potencia en interiores vs. exteriores: Smart Trainer vs. Potenciómetro
La potencia en interiores y exteriores rara vez coincide perfectamente. Aquí te explicamos cómo la refrigeración, la posición, el modo del rodillo y la elección del dispositivo explican la diferencia.
Cómo importar datos de Strava sin perder tu historial de entrenamiento
Una guía práctica para mover tu historial de actividad ciclista, preservando rutas, archivos de potencia, datos de sensores y el contexto que hace útiles las salidas antiguas.
Métricas de recuperación en el ciclismo: interpreta el sueño, la VFC y la fatiga
Los datos de recuperación solo ayudan cuando cambian las decisiones de entrenamiento. Así es como los ciclistas deben interpretar el sueño, la VFC, la frecuencia cardíaca en reposo, el dolor muscular y la fatiga.
Cómo los datos de tus salidas mejoran tus habilidades de descenso en bicicleta
La velocidad en el descenso no es solo cuestión de nervios. Usa los datos de tus salidas para mejorar tus habilidades de descenso en bicicleta, el curveo, el ritmo y el control.
Time Trial Pacing: Build a Power Plan for Any Course
A practical guide to time trial pacing, from setting target power to adjusting for climbs, descents, corners, wind, heart rate, and post-race review.
Aclimatación al calor para ciclistas: Entrena y compite de forma más inteligente
El calor cambia la potencia, el ritmo, la hidratación y la toma de decisiones. Aquí te explicamos cómo los ciclistas pueden adaptarse sin convertir cada salida calurosa en una prueba de supervivencia.
Interpretando tu curva de potencia
Tu curva de potencia es la gráfica más honesta en el ciclismo. Aquí te explicamos cómo interpretarla realmente, y qué te dice sobre tu ritmo, estado físico y dónde entrenar a continuación.
FTP no es un número mágico
FTP es una referencia útil, no un rasgo de personalidad. Aquí te explicamos cómo volver a hacer la prueba sin volverte loco, y qué hacer realmente con el número una vez que lo tengas.
Carga de entrenamiento explicada: CTL, ATL, TSB
CTL, ATL y TSB son los tres números que resumen si tu entrenamiento está funcionando. Aquí tienes la versión práctica, sin asteriscos académicos.
Por qué creamos Neverchill
Una breve nota del equipo fundador sobre lo que estamos creando, para quién es y por qué el mundo necesita otra aplicación de entrenamiento como necesita otro sabor de gel energético.