NeverChill Blog
Ausdauertraining, ehrlich geschrieben
Pacing, Leistung, Trainingsbelastung und praktische Wege, deine Daten zu nutzen.
Gruppenausfahrt-Routenplanung: Sicherere, reibungslosere Routen
Eine bessere Routenplanung für Gruppenausfahrten beginnt bei den Fahrern und arbeitet sich dann rückwärts durch Tempo, Gelände, Stopps, Sicherheit und klare Kommunikation vor der Ausfahrt.
Indoor vs. Outdoor Power: Smart Trainer vs. Powermeter
Indoor- und Outdoor-Leistung stimmen selten perfekt überein. Hier erfährst du, wie Kühlung, Position, Trainer-Modus und Geräteauswahl den Unterschied erklären.
So importierst du Strava Daten, ohne deine Trainingshistorie zu verlieren
Eine praktische Anleitung, wie du deine Radsport-Aktivitätshistorie verschiebst und dabei Routen, Leistungsdateien, Sensordaten und den Kontext, der alte Ausfahrten nützlich macht, bewahrst.
Metriken zur Erholung im Radsport: Schlaf, Herzfrequenzvariabilität und Ermüdung richtig deuten
Erholungsdaten helfen nur, wenn sie Trainingsentscheidungen beeinflussen. Hier erfährst du, wie Radfahrer Schlaf, Herzfrequenzvariabilität, Ruhepuls, Muskelkater und Ermüdung richtig deuten sollten.
Wie Ausfahrtsdaten deine Abfahrtsfähigkeiten verbessern
Abfahrtsgeschwindigkeit ist nicht nur Nervensache. Nutze Ausfahrtsdaten, um deine Abfahrtsfähigkeiten, Kurventechnik, Tempo und Kontrolle zu verbessern.
Zeitfahr-Pacing: Erstelle einen Leistungsplan für jede Strecke
Ein praktischer Leitfaden zum Zeitfahr-Pacing, von der Festlegung der Zielleistung bis zur Anpassung an Anstiege, Abfahrten, Kurven, Wind, Herzfrequenz und die Überprüfung nach dem Rennen.
Hitzeakklimatisierung für Radfahrer: Intelligenter trainieren und Rennen fahren
Hitze verändert Leistung, Tempo, Flüssigkeitszufuhr und Entscheidungsfindung. Hier erfährst du, wie Radfahrer sich anpassen können, ohne jede heiße Ausfahrt in einen Überlebenstest zu verwandeln.
Deine Leistungskurve lesen
Deine Leistungskurve ist das ehrlichste Diagramm im Radsport. Hier erfährst du, wie du sie richtig liest – und was sie dir über dein Pacing, deine Fitness und dein nächstes Training verrät.
FTP ist keine magische Zahl
FTP ist ein nützlicher Referenzwert, keine Persönlichkeitseigenschaft. Hier erfährst du, wie du ohne den Verstand zu verlieren, einen neuen Test machst und was du mit der Zahl tatsächlich anfangen kannst, sobald du sie hast.
Trainingsbelastung erklärt: CTL, ATL, TSB
CTL, ATL und TSB sind die drei Kennzahlen, die zusammenfassen, ob dein Training funktioniert. Hier ist die praktische Version – ohne akademische Sternchen.
Warum wir Neverchill entwickelt haben
Eine kurze Notiz des Gründerteams darüber, was wir aufbauen, für wen es ist und warum die Welt eine weitere Trainings-App braucht, so wie sie eine weitere Energy-Gel-Geschmacksrichtung braucht.