01 / Leistung & Intensität
Sieh, was du durchhältst.
Ein Sprint und eine gleichmäßige Stunde erzählen unterschiedliche Geschichten. Lies beide und setze die Belastung der ganzen Ausfahrt in Kontext.
Illustration
- 1-Sekunden-Leistungskurve
- Mittlere Maximalleistung von einer Sekunde bis sechs Stunden, sofern deine Ausfahrt genügend Daten liefert. Finde den besten Durchschnitt, den du für jede Dauer gehalten hast.
- Normalized Power & IF
- Lies normalisierte Leistung, Intensitätsfaktor, Trainingsstress und Variabilität zusammen. Deine FTP-Historie gibt jeder Ausfahrt den richtigen Kontext.
Mehr als nur Durchschnittswatt.