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Radeffizienzfaktor: Herzfrequenz- und Leistungstrends
Nutze den Radeffizienzfaktor, um Leistung und Herzfrequenz zu verbinden, Trends in deiner aeroben Fitness zu erkennen und dich nicht durch Müdigkeit, Hitze oder schlechte Daten in die Irre führen zu lassen.
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Raddaten: Manuelle Runden für bessere Analyse nutzen
Durchschnittswerte der gesamten Ausfahrt verschleiern die wichtige Arbeit. Nutze manuelle Runden, um Outdoor-Intervalle, Anstiege, Rennen und die Tempoanalyse sauberer zu gestalten.
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Exportiere Komoot-Routen als GPX-Dateien, bewahre wichtige Wegpunkte, vermeide fehlerhafte Importe und baue eine sauberere Routenbibliothek für Training und Gruppenausfahrten auf.
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Ein praktischer Leitfaden zur Fahrradbeleuchtung für ambitionierte Rennradfahrer, der Sichtbarkeit, Lichtkegel, Montage, Laufzeit und Etikette bei Gruppenfahrten abdeckt.
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Flüssigkeitszufuhr beim Radfahren: Schweißrate und Natriumbedarf
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