danas
Faktor efikasnosti vožnje bicikla: Trendovi HR i snage
Koristite faktor efikasnosti vožnje bicikla da povežete snagu i puls, uočite trendove aerobne kondicije i izbegnete da vas zavaraju umor, vrućina ili loši podaci.
Pročitaj članak
Kako migrirati sa Intervals.icu: Kontrolna lista podataka bicikliste
Praktična kontrolna lista za bicikliste koji premeštaju datoteke aktivnosti, treninge, beleške, zone, istoriju pragova i fitnes trendove sa Intervals.icu.
Kako migrirati sa Wahoo SYSTM i zadržati svoje podatke
Praktičan SYSTM vodič za migraciju za čuvanje završenih vožnji, ponovnu izgradnju strukturiranih treninga, proveru datoteka i održavanje upotrebljivosti FTP, zona i opterećenja treninga.
Podaci o krugovima u biciklizmu: Koristite ručne krugove za bolju analizu
Proseci cele vožnje kriju rad koji je bitan. Koristite ručne krugove da bi intervali na otvorenom, usponi, trke i analiza tempa bili čistiji.
Kako migrirati sa Komoot bez gubitka ruta
Izvezite Komoot rute kao GPX datoteke, sačuvajte ključne tačke, izbegnite neuspešne uvoze i ponovo izgradite čistiju biblioteku ruta za trening i grupne vožnje.
Podešavanje svetla za bicikl za dnevne i noćne vožnje po putu
Praktičan vodič za podešavanje svetla za bicikl za ozbiljne drumske bicikliste, koji pokriva vidljivost, izbor snopa, montažu, trajanje baterije i bonton grupne vožnje.
Intervali niske kadence u biciklizmu za bezbednije povećanje obrtnog momenta
Kako propisati biciklističke intervale niske kadence sa pravilima kadence, snage, oporavka, progresije i bezbednosti koja zapravo štite kolena i leđa.
Kako podesiti biciklističku kacigu: Položaj, trake i pričvršćivanje
Praktičan vodič za podešavanje biciklističke kacige, od veličine školjke i položaja na čelu do provlačenja traka, zatezanja, naočara, kapa i provera pre vožnje.
Brzina skretanja u biciklizmu: Kočite sa svrhom, izađite brže
Koristite podatke o vožnji da analizirate kočenje, izbor apeksa, izlaznu brzinu i tehniku skretanja kako biste mogli da vozite brže bez preuzimanja nepotrebnih rizika.
Podaci o nadmorskoj visini u biciklizmu: Popravite loš uspon i nagib
Loši brojevi uspona obično potiču od šuma nadmorske visine, odstupanja pritiska ili izbora korekcije aplikacije. Evo kako da očistite podatke o nadmorskoj visini u biciklizmu.
Biciklistički PR-ovi koji zaista pokazuju napredak
Strava segmenti su korisni, ali bučni. Saznajte koji biciklistički PR-ovi otkrivaju stvarne dobitke u kondiciji i kako ih pregledati sa kontekstom.
Hidratacija u biciklizmu: Brzina znojenja i potrebe za natrijumom
Izgradite praktičan plan hidratacije za biciklizam merenjem brzine znojenja, postavljanjem ciljeva za bočice, testiranjem unosa natrijuma i pregledom podataka o vožnji.