Upoznaj Domestique - tvog AI trening partnera.
Domestique je pratilac u biciklističkom timu – donosi bidone, diktira tempo, vuče za lidera. Tvoj Neverchill domestique je AI koji poznaje tvoj CTL, bazne vrednosti i skorašnje opterećenje. On je na tvojoj strani. Ljudi su uvek uključeni.
Slack poruka u 6 ujutru "da li da danas odmaram?" tvom treneru.
Probudiš se, noge su ti kao od olova, kalendar kaže intervali. Odluka može sačekati dok tvoj trener ne bude online - ili možeš odmah pitati Domestique i dobiti koristan odgovor zasnovan na tvojim stvarnim brojkama. Tvoj trener će pročitati razgovor kasnije. Niko se ne budi u 6 ujutru zbog pitanja trijaže.
Pozicioniranje je jasno: dopuna pravom treneru, a ne zamena. Domestique se bavi pitanjima tipa „šta da radim narednih sat vremena", da bi se ljudi mogli fokusirati na pitanja tipa „šta da radim narednih šest meseci".
Četiri stvari koje čine Domestique drugačijim.
Vidi tvoje podatke.
Tvoj CTL, ATL, TSB, FTP istorija, poslednji uvezeni podaci o snu, težina, poslednji threshold blok - Domestique ima istu kontrolnu tablu koju koristi i tvoj pravi trener, sa istim napomenama o tome šta je mereno a šta procenjeno.
Čita tvoje planirane treninge.
Kada pitaš „da li da radim ovo?", on zna šta je „ovo". Strukturu intervala, ciljne vatate vezane za tvoj trenutni FTP, šta si radio juče, šta je na kalendaru sutra.
Razgovara u kontekstu, za svaki trening.
Svaka planirana sesija ima svoju temu. Pitaj o tempu, ishrani, izboru terena, ili da li da otkažeš i vozi lagano. Razgovor živi tamo gde živi trening – ne u posebnoj aplikaciji.
Tvoj trener može da izmeni odluku.
Ako imaš pravog trenera koji koristi našu kontrolnu tablu za trenere, on vidi Domestique razgovore atletičara koji su to omogućili. Može da zakači ispravku, utišati Domestique na treningu, ili potpuno preuzeti kontrolu.
„Samo nalepim svoje brojke u ChatGPT.“
Možeš. Radićeš to opet na sledećem treningu. Evo šta se menja kada model živi tamo gde žive i tvoji podaci.
Poznaje tvoje brojke.
ChatGPT će ti rado dati trening za hipotetički FTP od 250W. Domestique koristi FTP test koji si zaista završio prošlog četvrtka – i onaj pre njega, da bi znao da li napreduješ.
Pamti.
Nema više "koji je onaj trening o kome smo pričali prošle nedelje?" On čita isti dnevnik treninga kao i ti. Kontekst su tvojih poslednjih 90 dana vožnje, a ne novi čet.
Povezuje se sa stvarnom aktivnošću.
Odgovori se pozivaju na konkretne vožnje. "Tvoj poslednji VO2 blok 14. maja imao je prosek od 108% - danas počni interval 1 na 105% i pojačavaj" - uz link ka toj vožnji od 14. maja, tu odmah.
Kaže: ne znam.
Podešen da ukaže na nesigurnost umesto da izmišlja. Ako su tvoji podaci oskudni, pitaće te umesto da izmisli TSS krivu.
Iskreni odgovori.
Zašto ga zoveš Domestique? +
Domestique je pratilac u profesionalnom biciklističkom timu – donosi bidone, diktira tempo, vuče protiv vetra za lidera tima. Radi nezahvalan posao koji lideru omogućava da čuva snagu za trenutak kad je najvažnije. To je prava metafora za ono što AI partner za trening treba da radi. Domestique se bavi trijažom „da li da se danas odmorim?“, matematikom tempa, brzom proverom tvog CTL-a – tako da ti (i tvoj pravi trener) možete uložiti energiju u odluke koje su bitne.
Da li Domestique zamenjuje mog trenera? +
Ne. Zamišljen je kao brža prva linija - ona Slack poruka u 6 ujutru "da li da danas odmaram?" koja ne mora da probudi tvog trenera. Treneri koji koriste Neverchill vide Domestique kao triažu koja im omogućava da se fokusiraju na ono što najviše vredi: strategiju trke, periodizaciju, razgovore koji stvarno traže čoveka. Domestique donosi flašice. Tvoj trener bira trku.
Koji model ga pokreće? +
Model najnovije generacije od velikog provajdera, sa sistemskim promptom i slojem alata specifičnim za trening izdržljivosti. Menjamo modele kad izađu bolji. Matematiku opterećenja treninga, FTP kalkulacije i TSS proračune radi naš backend, a ne model.
Kako Domestique koristi moje podatke? +
Inferencija u realnom vremenu ide preko Anthropic-a, uz uslove nulte retencije - oni na tome ne treniraju modele. Naši sopstveni modeli (klasifikatori ruta, kategorizacija uspona, Domestique fine-tune-ovi) SE treniraju na podacima sportista. Tako Domestique uči kako jaki sportisti zaista treniraju. Treniranje modela možeš isključiti u Podešavanjima → Privatnost.
Mogu li ga potpuno isključiti? +
Da. Podešavanja → Domestique → Isključeno. Aplikacija radi i bez toga. Nema slabijeg iskustva, nema podsećanja. Ako tvoj trener ne želi da ga koristiš, može ga isključiti za tvoj nalog sa Coach Dashboard-a.
Da li će mi reći da se pretreniram? +
Suprotno, u praksi. Podrazumevano podešavanje naginje ka oporavku kada je TSB duboko negativan i kada uvezeni podaci o snu ili HRV-u ukazuju na stres. Domestique će te pre odgovoriti od treninga nego nagovoriti na njega.
Brže odluke. Isti trener.
Prijavi se na listu čekanja. Domestique je uključen u svaki plan, uključujući i besplatni. Tvoj trener nije.