Maak kennis met Domestique - jouw AI-trainingspartner.
Een domestique is de steunrijder in een wielerploeg – haalt bidons, bepaalt het tempo, trekt kopwerk voor de kopman. Jouw Neverchill-domestique is een AI die jouw CTL, baselines en recente belasting kent. Hij staat achter je. Mensen blijven altijd betrokken.
Het "moet ik vandaag rusten?"-berichtje om 6 uur 's ochtends naar je coach.
Je wordt wakker, je benen voelen gaar, de kalender zegt intervallen. Je kunt wachten tot je coach online is - of je vraagt het nu meteen aan Domestique en krijgt een nuttig antwoord op basis van jouw eigen cijfers. Je coach leest het gesprek later. Niemand staat om 6 uur 's ochtends op voor een triagevraag.
De positionering is duidelijk: een aanvulling op een echte coach, geen vervanging. Domestique behandelt de "wat moet ik het komende uur doen"-vragen, zodat mensen zich kunnen richten op de "wat moet ik de komende zes maanden doen"-vragen.
Vier dingen die Domestique anders maken.
Het ziet je gegevens.
Je CTL, ATL, TSB, FTP-geschiedenis, recente slaapimport, gewicht, laatste drempelblok - Domestique gebruikt hetzelfde dashboard als je echte coach, met dezelfde voorbehouden over wat gemeten is en wat geschat.
Het leest je geplande trainingen.
Als je vraagt 'moet ik dit doen?', weet het wat 'dit' is. De intervalstructuur, de streefwattages gekoppeld aan je huidige FTP, wat je gisteren deed, wat er morgen op de kalender staat.
Het chat in context, per training.
Elke geplande sessie heeft zijn eigen gesprek. Vraag naar tempo, voeding, terreinkeuze, of je het er maar bij moet laten zitten en rustig moet rijden. Het gesprek vindt plaats waar de training staat - niet in een aparte app.
Je coach kan dit altijd overschrijven.
Als je een echte coach hebt die onze Coach Dashboard gebruikt, zien ze de Domestique-gesprekken van sporters die dit toestaan. Ze kunnen een correctie vastzetten, Domestique dempen voor een training, of volledig de kop overnemen.
"Ik plak mijn cijfers gewoon in ChatGPT."
Dat kan. Bij de volgende training doe je het gewoon weer. Dit is wat er verandert als het model leeft waar jouw data leeft.
Het kent je cijfers.
ChatGPT geeft je maar te graag een training voor een hypothetische FTP van 250W. Domestique gebruikt de FTP-test die je afgelopen donderdag echt hebt afgelegd - en die daarvoor - om te weten of je vooruitgang boekt.
Het onthoudt.
Geen 'welke training hadden we het vorige week over?' meer. Het leest hetzelfde trainingslogboek als jij. Het contextvenster omvat je laatste 90 dagen aan rijden, niet een nieuwe chatsessie.
Het linkt naar de daadwerkelijke activiteit.
Antwoorden verwijzen naar specifieke ritten. 'Je laatste VO2-blok op 14 mei had een gemiddelde van 108% - begin interval 1 vandaag op 105% en bouw op' - met de link naar die rit van 14 mei er direct bij.
Het zegt: ik weet het niet.
Afgestemd om onzekerheid te signaleren in plaats van te verzinnen. Als je data schaars is, vraagt het liever door dan een TSS-curve te verzinnen.
Eerlijke antwoorden.
Waarom noemen we het Domestique? +
Een domestique is de knecht in een prof wielerploeg - haalt bidons, zet het tempo, trekt de kar tegen de wind voor de kopman. Ze doen het onopvallende werk waardoor de kopman fris blijft voor het moment dat telt. Dat is de juiste metafoor voor wat een AI-trainingspartner zou moeten doen. Domestique regelt de triage van 'moet ik vandaag rusten?', de tempo-berekeningen, de snelle check van je CTL - zodat jij (en je echte coach) energie kunt besteden aan de beslissingen die er echt toe doen.
Vervangt Domestique mijn coach? +
Nee. Het is bedoeld als snellere eerste lijn - het Slack-bericht om 6 uur 's ochtends met 'moet ik vandaag rusten?' waarvoor je je coach niet wakker hoeft te maken. Coaches die Neverchill gebruiken zien Domestique als triage waardoor ze zich kunnen richten op het werk met de meeste impact: racestrategie, periodisering, de gesprekken die echt een mens nodig hebben. Domestique haalt de bidons. Jouw coach kiest de koers.
Welk model zit erachter? +
Een geavanceerd model van de nieuwste generatie van een grote aanbieder, met een systeemprompt en toollaag die specifiek is voor duurtraining. We wisselen modellen zodra er betere beschikbaar komen. De berekeningen voor trainingsbelasting, FTP en TSS worden gedaan door onze backend, niet door het model.
Hoe gebruikt Domestique mijn gegevens? +
Realtime inferentie loopt via Anthropic met zero-retention voorwaarden - ze trainen er niet op. Onze eigen modellen (route-classifiers, klim-categorizers, Domestique fine-tunes) trainen wél op sportersgegevens. Zo leert Domestique van hoe sterke sporters daadwerkelijk trainen. Je kunt je afmelden voor training bij Instellingen → Privacy.
Kan ik het volledig uitschakelen? +
Ja. Instellingen → Domestique → Uit. De app werkt ook zonder. Geen verminderde ervaring, geen aandringen. Als je coach liever heeft dat je het niet gebruikt, kan je coach het voor jouw account uitschakelen via het Coach Dashboard.
Zal het me aanzetten tot overtraining? +
In de praktijk het omgekeerde. De standaardinstelling neigt naar herstel wanneer je TSB sterk negatief is en wanneer geïmporteerde slaap- of HRV-gegevens stress aangeven. Domestique praat je eerder een training uit je hoofd dan dat het je overhaalt tot een training.
Snellere beslissingen. Dezelfde coach.
Meld je aan voor de wachtlijst. Domestique is inbegrepen bij elk plan, ook de gratis versie. Jouw coach niet.