Feature · Trainingsplannen

Gestructureerd trainen, op één plek.

Periodiseringsplannen. Adaptief wanneer je over- of onderpresteert. Trainingen gekoppeld aan je echte FTP, je echte hartslagzones, je echte tempo. Ingebouwd - zonder dat je een abonnement voor een trainingsplanner én een abonnement voor een coach-agenda stapelt, en zonder coachingsabonnement als je dat niet wilt.

Week · 7
M
T
W
T
F
S
S
Opbouw 2 · Drempel6h45
Wat het vervangt

Drie abonnementen voor één taak.

Veel atleten betalen voor alle drie. Sommigen betalen voor alle drie en voelen zich nog steeds onderbegeleid.

ProductPrijsWat het je oplevert
Trainingsplanner op abonnement~$20 / moGestructureerde trainingen, adaptieve training, planbibliotheek
Coachgerichte kalendertool~$20 / moKalender, trainingsbelasting, trainingsbouwer
Coachingabonnement$100-$300 / moPeriodiseringsplan, wekelijkse check-ins

Bij NeverChill: de volledige planbibliotheek zit bij Pro voor $15/maand, en Domestique bespreekt elke training die je hebt ingepland, ook op het gratis account. Heb je ook een menselijke coach, dan werkt die naast het platform - Coach Mode is een add-on van $25/atleet/maand, betaald door de coach.

Planstructuur

Periodisering zoals coaches het echt plannen.

Basis, opbouw, piek, afbouw. Te selecteren op doelwedstrijd, beschikbare tijd en ervaringsniveau. Niks van dat 'doe deze interval elke dinsdag voor de rest van je leven'-gedoe.

Basis

6-12 weken

Aerobe capaciteit, duurzaamheid, lage TSS.

Opbouw

4-8 weken

Sweet spot, drempel, wedstrijdspecifieke intervallen.

Piek

2-4 weken

VO2, wedstrijdsimulaties, topscherpte.

Taper

1-2 weken

Volume omlaag, intensiteit behouden, fris op wedstrijddag.

De details

Wat er in de planengine zit.

Plannenbibliotheek

Fiets- en hardloopplannen van basis tot taper. Van beginnende gran fondo tot gevorderde criterium. Marathon, halve marathon, 10 km. Triatlonplannen staan op de roadmap voor 2026.

Adaptief, met overschrijfoptie

Als je een training uit de kast haalt, gaat de intensiteit volgende week omhoog. Mis je er twee, dan balanceert het plan zich opnieuw in plaats van te doen alsof er niets is gebeurd. Die herbalancering is een regel die jouw naleving leest, geen model met een mening - dus voor dezelfde week gebeurt hetzelfde twee keer. Jij, of jouw persoonlijke coach, kunt alles overschrijven.

Bibliotheek met gestructureerde trainingen

Intervallen gekoppeld aan je echte uitgangswaarden. "4x8 op FTP" schrijft de daadwerkelijke watts voor op basis van je huidige FTP, niet die van zes maanden geleden.

Drag-and-drop-kalender

Verplaats trainingen rond je dagelijks leven. De kalender houdt rekening met je opgegeven zware dagen en hersteldagen wanneer hij een wissel voorstelt.

Coach-modus

Als jouw coach het NeverChill Coach Dashboard gebruikt, staat hun plan in dezelfde kalender als de ingebouwde plannen. Niets om te vergelijken, niets om over te zetten.

Wedstrijdspecifieke tapers

Stel een doelwedstrijd in en de planner bouwt hier vanuit terug - piekweek, taper, priming-sessie op wedstrijddag. Werkt voor crits, gran fondo's, marathons en triatlons.

Coach-modus

Het plan van je echte coach staat ook hier.

Als jouw coach het NeverChill Coach Dashboard gebruikt, is het plan dat ze schrijven het plan dat jij rijdt. Geen intervallen overtypen van een pdf, geen aparte kalender in een andere app, geen "heb je de FIT al geüpload?" want die upload staat er al.

  • De coach schrijft trainingen direct in je kalender, met je actuele uitgangswaarden.
  • De adaptieve engine blijft actief - maar de coach keurt elke wijziging goed of overschrijft die.
  • Domestique-chats blijven zichtbaar voor je echte coach (met jouw toestemming) voor triagecontext.
Week 7 · Build 2
Drempelfocus · 6u45 gepland
Coach Theo
M
D
W
D
V
Z
Z
rust
VO2
Z2 1h
4x8
rust
3u duur
Z2 1h30
AI stelde voor om di ↔ do te wisselen. Coach: goedgekeurd.
Vragen

Praktische antwoorden.

Is er een gratis proefperiode voor de plannen? +

De gratis versie omvat een startplan, de bibliotheek met gestructureerde trainingen en een Domestique-gesprek bij elke training die je inplant. De volledige planbibliotheek, adaptieve plannen en coach-mode-integratie zitten bij Pro voor $15/maand. Je kunt elk plan starten, pauzeren, wisselen of op elk moment opzeggen.

Kan ik zelf plannen schrijven? +

Ja, in elke versie, ook de gratis. Met de trainingsbouwer stel je intervallen samen met doelen in watt, %FTP, hartslagzones, tempozones of RPE. Sla op als training, herhaal als plan, deel met sporters als je coach bent.

Kan ik trainingen exporteren naar Zwift of mijn Wahoo? +

Ja. We exporteren naar ERG-compatibele .zwo (Zwift) en .fit-workout (Garmin/Wahoo). Push-to-device synchroniseert direct met verbonden fietscomputers voor gestructureerde buitenritten.

Weet het plan welke fiets ik heb? +

Het gebruikt je binnen/buiten-voorkeur plus je profiel van verbonden apparaten. Als je je turbotrainer als primaire binnenopstelling hebt aangemerkt, gaan trainingen in ERG-modus daar automatisch naartoe. Als je alleen buiten rijdt, kiezen plannen liever voor tijdgebaseerde intervallen dan voor micro-bursts.

Wat als ik een week mis? +

De adaptieve logica herbalanceert in plaats van het gat te negeren. Als je iets hebt gemist door ziekte, geef dat aan - herstelweken worden proportioneel aan de gemiste tijd terug toegevoegd. Als je iets hebt gemist doordat het leven ertussen kwam, verschuift het plan naar voren en laat het zien wat realistisch is.

Hoe verschillen de plannen van een abonnement-trainingsplanner? +

Hetzelfde idee - adaptieve gestructureerde training. Andere prijs (inbegrepen bij Pro), ander ecosysteem (volledig trainingslogboek, routeplanner, groepsritten, alles-in-één social), andere insteek (wij leunen iets meer richting periodisering, minder interval-overal).

Één plan. Één platform. Één abonnement.

Pro voor $15/maand geeft je de volledige planbibliotheek en de adaptieve engine. Domestique bespreekt de training van morgen met je op het gratis account.