L'entraînement structuré, au même endroit.
Des plans périodisés. Adaptatifs si tu performes mieux ou moins bien que prévu. Des séances liées à ton FTP réel, tes vraies zones de FC, ton vrai rythme. Tout intégré - sans cumuler un abonnement planificateur de séances et un abonnement calendrier de coach, et sans abonnement coaching si tu n'en veux pas.
Trois abonnements pour une seule tâche.
Beaucoup d'athlètes paient les trois. Certains paient les trois et se sentent quand même mal encadrés.
| Produit | Prix | Ce que ça t'apporte |
|---|---|---|
| Planificateur de séances par abonnement | ~$20 / mo | Séances structurées, entraînement adaptatif, bibliothèque de plans |
| Outil de calendrier pensé pour les coachs | ~$20 / mo | Calendrier, charge d'entraînement, générateur de séances |
| Abonnement coaching | $100-$300 / mo | Plan périodisé, points hebdomadaires |
Chez NeverChill : la bibliothèque complète de plans est sur Pro à 15 $/mois, et Domestique discute avec toi de chaque séance programmée, même en version gratuite. Si tu as aussi un coach humain, il travaille aux côtés de la plateforme - le Mode Coach est une option à 25 $/athlète/mois payée par le coach.
Périodisé comme le font vraiment les coachs.
Base, développement, pic, affûtage. Sélectionnables selon l'objectif visé, le temps disponible et le niveau d'expérience. Rien à voir avec ces séances où tu refais le même intervalle chaque mardi pour le reste de ta vie.
Base
Capacité aérobie, endurance, TSS faible.
Développement
Sweet spot, seuil, intervalles spécifiques à la course.
Pic
VO2, simulations de course, affinage de haut niveau.
Affûtage
Volume réduit, intensité préservée, fraîcheur le jour de la course.
Ce que contient le moteur de plans.
Bibliothèque de plans
Plans de cyclisme et de course à pied, de la base à l'affûtage. Du gran fondo débutant au critérium avancé. Marathon, semi, 10 km. Plans triathlon prévus pour 2026.
Adaptatif, modifiable
Si tu réussis une séance, l'intensité augmente la semaine suivante. Si tu en manques deux, le plan se rééquilibre au lieu de faire comme si de rien n'était. Ce rééquilibrage est une règle qui lit ta régularité, pas un modèle qui a un avis - il fait donc la même chose deux fois pour la même semaine. Toi, ou ton coach humain, pouvez tout modifier.
Bibliothèque de séances structurées
Des intervalles liés à tes vraies références. « 4x8 à FTP » prescrit la puissance réelle en watts basée sur ta FTP actuelle, pas celle que tu as réglée il y a six mois.
Calendrier glisser-déposer
Adapte tes séances à la vraie vie. Le calendrier respecte les jours difficiles et les jours de récupération que tu as définis lorsqu'il propose un échange.
Mode coach
Si ton coach utilise le tableau de bord Coach de NeverChill, son plan vit dans le même calendrier que les plans intégrés. Rien à réconcilier, rien à recopier.
Affûtages spécifiques à la course
Définis un événement cible et le planificateur construit le plan à rebours : semaine de pic, affûtage, séance d'activation le jour de la course. Fonctionne pour les crits, gran fondos, marathons et triathlons.
Le plan de ton vrai coach vit aussi ici.
Si ton coach utilise le tableau de bord Coach de NeverChill, le plan qu'il écrit est celui que tu roules. Pas de recopie d'intervalles depuis un PDF, pas de calendrier parallèle dans une autre appli, pas de « t'as bien importé le FIT ? » parce que l'import est déjà là.
- Le coach écrit les séances directement dans ton calendrier, avec tes données de référence en direct.
- Le moteur adaptatif continue de fonctionner - mais le coach approuve ou modifie chaque changement.
- Les discussions Domestique restent visibles pour ton coach réel (avec ton consentement) pour le contexte de triage.
Des réponses concrètes.
Y a-t-il un essai gratuit des plans ? +
La version gratuite inclut un plan de démarrage, la bibliothèque de séances structurées, et un fil Domestique sur chaque séance que tu programmes. La bibliothèque complète de plans, les plans adaptatifs et l'intégration du mode coach sont sur Pro à 15 $/mois. Tu peux démarrer un plan, le mettre en pause, en changer ou annuler à tout moment.
Puis-je créer des plans personnalisés ? +
Oui, sur toutes les offres, y compris la gratuite. Le créateur de séances te permet de composer des intervalles avec des cibles en watts, %FTP, zones de FC, zones d'allure ou RPE. Enregistre-la comme séance, répète-la comme plan, partage-la avec tes athlètes si tu es coach.
Puis-je exporter mes séances vers Zwift ou mon Wahoo ? +
Oui. On exporte au format .zwo compatible ERG (Zwift) et .fit-workout (Garmin/Wahoo). L'envoi direct vers l'appareil synchronise instantanément les compteurs connectés pour les sorties structurées en extérieur.
Le plan saura-t-il quel vélo j'ai ? +
Cela utilise ta préférence intérieur/extérieur ainsi que ton profil d'appareils connectés. Si tu as indiqué ton home-trainer comme configuration intérieure principale, les séances en mode ERG y sont dirigées. Si tu roules uniquement en extérieur, les plans privilégient les intervalles basés sur la durée plutôt que les micro-efforts.
Et si je manque une semaine ? +
La logique adaptative rééquilibre plutôt que d'ignorer l'écart. Si tu as manqué une séance pour cause de maladie, indique-le : des semaines de récupération sont réintégrées proportionnellement au temps d'arrêt. Si tu as manqué à cause d'un imprévu, le plan est décalé et te dit ce qui est réaliste.
En quoi ces plans diffèrent-ils d'un planificateur de séances par abonnement ? +
Même idée : entraînement structuré adaptatif. Prix différent (inclus avec Pro), écosystème différent (journal d'entraînement complet, planificateur d'itinéraires, sorties de groupe, réseau social, tout au même endroit), approche différente (on penche un peu plus vers la périodisation, moins vers l'intervalle-partout).
Un plan. Une plateforme. Un abonnement.
Pro à 15 $/mois donne accès à la bibliothèque complète de plans et au moteur adaptatif. Domestique discute avec toi de la séance de demain en version gratuite.