Entrenamiento estructurado, en un solo lugar.
Planes periodizados. Adaptativos cuando rindes por encima o por debajo de lo previsto. Entrenamientos vinculados a tu FTP real, tus zonas de frecuencia cardíaca reales, tu ritmo real. Todo integrado, sin acumular una suscripción de planificador de entrenamientos y otra de calendario de entrenador, y sin suscripción de coaching si no la quieres.
Las tres suscripciones haciendo un solo trabajo.
Muchos atletas pagan las tres. Algunos pagan las tres y aún se sienten mal entrenados.
| Producto | Precio | Qué te ofrece |
|---|---|---|
| Planificador de entrenamientos por suscripción | ~$20 / mo | Entrenamientos estructurados, entrenamiento adaptativo, biblioteca de planes |
| Herramienta de calendario centrada en el entrenador | ~$20 / mo | Calendario, carga de entrenamiento, creador de entrenamientos |
| Suscripción de coaching | $100-$300 / mo | Plan periodizado, seguimientos semanales |
En Neverchill: los planes integrados más Domestique están en el nivel Pro por $8/mes. Si también tienes un entrenador humano, trabaja junto a la plataforma: el Modo Entrenador cuesta $15/atleta/mes, pagado por el entrenador.
Periodizado como planifican de verdad los entrenadores.
Base, desarrollo, pico, descarga. Seleccionable según el evento objetivo, el tiempo disponible y el nivel de experiencia. Nada de eso de «entrena este intervalo todos los martes por el resto de tu vida».
Base
Capacidad aeróbica, resistencia, TSS bajo.
Desarrollo
Sweet spot, umbral, intervalos específicos de carrera.
Pico
VO2, simulaciones de carrera, afinamiento de alta intensidad.
Tapering
Menos volumen, intensidad intacta, fresco el día de la carrera.
Qué incluye el motor de planes.
Biblioteca de planes
Planes de ciclismo y running desde base hasta el taper. Desde gran fondo para principiantes hasta criterium avanzado. Maratón, media maratón, 10k. Planes de triatlón en la hoja de ruta de 2026.
Adaptativo, con anulación manual
Si arrasas con una sesión, la intensidad sube la semana siguiente. Si te pierdes dos, el plan se reequilibra en lugar de fingir que no pasó nada. Domestique propone el cambio; tu entrenador humano (si tienes uno) puede anularlo.
Biblioteca de entrenamientos estructurados
Intervalos vinculados a tus valores reales. “4x8 al FTP” prescribe los vatios reales según tu FTP actual, no el que fijaste hace seis meses.
Calendario de arrastrar y soltar
Mueve los entrenamientos según tu vida real. El calendario respeta los días duros y de recuperación que especifiques al sugerir un cambio.
Modo entrenador
Si tu entrenador usa el Coach Dashboard de Neverchill, su plan vive en el mismo calendario que los planes integrados. Nada que reconciliar, nada que copiar.
Tapering específico para la carrera
Fija un evento objetivo y el planificador construye el plan hacia atrás desde ahí: semana de pico, tapering y sesión de activación para el día de la carrera. Funciona para critériums, gran fondos, maratones y triatlones.
El plan de tu entrenador real también vive aquí.
Si tu entrenador usa el Coach Dashboard de Neverchill, el plan que escribe es el plan que rodarás. Sin copiar intervalos desde un PDF, sin un calendario paralelo en otra app, sin “¿ya subiste el FIT?” porque la subida ya está aquí.
- El entrenador escribe los entrenamientos directamente en tu calendario, con tus valores base en tiempo real.
- El motor adaptativo sigue funcionando, pero el entrenador aprueba o anula cada cambio.
- Los chats de Domestique siguen visibles para tu entrenador real (con tu consentimiento) para dar contexto de triaje.
Respuestas prácticas.
¿Hay una prueba gratuita de los planes? +
El nivel gratuito incluye un plan inicial y la biblioteca de entrenamientos estructurados. Los planes adaptativos, la biblioteca completa de planes y la integración con el modo entrenador están en el nivel Pro (8 $/mes). Puedes empezar cualquier plan, pausarlo, cambiar de plan o cancelar en cualquier momento.
¿Puedo crear planes personalizados? +
Sí, en todos los niveles, incluido el gratuito. El creador de entrenamientos te permite componer intervalos con objetivos en vatios, %FTP, zonas de frecuencia cardíaca, zonas de ritmo o RPE. Guárdalo como entrenamiento, repítelo como plan y compártelo con tus atletas si eres entrenador.
¿Puedo exportar entrenamientos a Zwift o a mi Wahoo? +
Sí. Exportamos a .zwo compatible con ERG (Zwift) y .fit-workout (Garmin/Wahoo). El envío directo al dispositivo sincroniza con las unidades conectadas para salidas estructuradas al aire libre.
¿El plan sabrá qué bici tengo? +
Usa tu preferencia de interior/exterior más el perfil de dispositivos conectados. Si marcaste tu rodillo como la configuración principal de interior, los entrenamientos en modo ERG se dirigen ahí. Si solo sales al exterior, los planes priorizan intervalos basados en tiempo en lugar de microesfuerzos.
¿Qué pasa si me pierdo una semana? +
La lógica adaptativa reequilibra el plan en lugar de ignorar el hueco. Si te lo perdiste por una enfermedad, márcalo como tal: se añaden semanas de recuperación proporcionales al tiempo de descanso. Si te lo perdiste porque la vida se interpuso, el plan se desplaza hacia adelante y te dice qué es realista.
¿En qué se diferencian los planes de un planificador de entrenamientos por suscripción? +
La misma idea: entrenamiento estructurado adaptativo. Precio distinto (incluido con Pro), ecosistema distinto (diario de entrenamiento completo, planificador de rutas, salidas en grupo y redes sociales, todo en un solo lugar), enfoque distinto (nos inclinamos más hacia la periodización, menos hacia intervalos en cualquier momento).
Un plan. Una plataforma. Una suscripción.
El nivel Pro incluye la biblioteca completa de planes, el motor adaptativo y Domestique. Únete a la lista de espera.