Strukturirani trening, na jednom mestu.
Periodizovani planovi. Adaptivni kada postigneš bolji ili slabiji rezultat od očekivanog. Treninzi povezani sa tvojim stvarnim FTP, tvojim stvarnim HR zonama, tvojim stvarnim tempom. Ugrađeno - bez gomilanja pretplate za planer treninga i pretplate za trenerski kalendar, i bez pretplate za trenera ako je ne želiš.
Tri pretplate koje rade jedan posao.
Puno sportista plaća sve tri. Neki plaćaju sve tri i i dalje se osećaju nedovoljno vođeni.
| Proizvod | Cena | Šta ti to donosi |
|---|---|---|
| Planer treninga na pretplatu | ~$20 / mo | Strukturirani treninzi, adaptivni trening, biblioteka planova |
| Alat za kalendar usmeren na trenera | ~$20 / mo | Kalendar, trenažno opterećenje, alat za kreiranje treninga |
| Trenerska pretplata | $100-$300 / mo | Periodizovan plan, nedeljne provere |
U NeverChill-u: kompletna biblioteka planova je na Pro paketu za 15 $/mes, a Domestique će razgovarati s tobom o svakoj zakazanoj sesiji čak i na besplatnom nalogu. Ako imaš i ljudskog trenera, on radi zajedno sa platformom - Coach Mode je dodatak od 25 $/sportisti/mes koji plaća trener.
Periodizovano kako treneri zaista planiraju.
Baza, izgradnja, pik, tejper. Biraš prema cilju, dostupnom vremenu i nivou iskustva. Ništa od onog „radi ovaj interval svakog utorka do kraja života".
Baza
Aerobni kapacitet, izdržljivost, TSS na niskom nivou.
Izgradnja
Sweet spot, threshold, intervali specifični za trku.
Vrhunac
VO2, simulacije trke, oštrina na vrhuncu forme.
Taper
Manji volumen, sačuvan intenzitet, svež za dan trke.
Šta se krije u mehanizmu za planove.
Biblioteka planova
Planovi za biciklizam i trčanje, od baze do tapera. Od gran fondo za početnike do napredne kriterijume. Maraton, polumaraton, 10k. Triatlon planovi su na mapi puta za 2026.
Adaptivno, sa mogućnošću izmene
Ako odradiš trening odlično, intenzitet raste sledeće nedelje. Ako propustiš dva, plan se ponovo balansira umesto da se pravi da se ništa nije desilo. Ponovno balansiranje je pravilo koje čita tvoju posvećenost, ne model koji ima mišljenje - tako da radi istu stvar dva puta za istu nedelju. Ti, ili tvoj trener, možete da preglasate bilo šta od toga.
Biblioteka strukturiranih treninga
Intervali povezani sa tvojim stvarnim baznim vrednostima. „4x8 na FTP“ propisuje stvarne vate na osnovu tvog trenutnog FTP-a, a ne onog koji si podesio pre šest meseci.
Kalendar sa funkcijom povuci i spusti
Pomeri treninge da odgovaraju stvarnom životu. Kalendar poštuje tvoje naznačene teške dane i dane oporavka kada predlaže zamenu.
Trenerski mod
Ako tvoj trener koristi NeverChill Coach Dashboard, njegov plan živi u istom kalendaru kao i ugrađeni planovi. Ništa nema da se usklađuje, ništa da se prepisuje.
Tejperi prilagođeni trci
Postavi ciljni događaj, a planer pravi raspored unazad od njega - nedelja vrhunca, taper, trening za dan trke. Radi za kriterijume, gran fondove, maratone i triatlone.
I plan tvog pravog trenera je ovde.
Ako tvoj trener koristi NeverChill Coach Dashboard, plan koji napiše je plan koji voziš. Bez prepisivanja intervala iz PDF-a, bez paralelnog kalendara u drugoj aplikaciji, bez "jesi li otpremio FIT?" jer je otpremanje već ovde.
- Trener direktno upisuje treninge u tvoj kalendar, koristeći tvoje trenutne bazne vrednosti.
- Adaptivni mehanizam i dalje radi - ali trener odobrava ili poništava svaku promenu.
- Razgovori u Domestique-u ostaju vidljivi tvom pravom treneru (uz tvoju saglasnost) radi konteksta za trijažu.
Praktični odgovori.
Da li postoji besplatna proba planova? +
Besplatni paket uključuje početni plan, biblioteku strukturisanih treninga i Domestique nit za svaku sesiju koju zakažeš. Kompletna biblioteka planova, adaptivni planovi i integracija sa Coach Mode-om su na Pro paketu za 15 $/mes. Možeš pokrenuti bilo koji plan, pauzirati ga, promeniti plan ili otkazati u bilo kom trenutku.
Mogu li da napišem sopstvene planove? +
Da, na svakom nivou, uključujući besplatni. Alat za kreiranje treninga ti omogućava da sastavljaš intervale sa ciljevima u vatima, %FTP, zonama pulsa, zonama tempa ili RPE. Sačuvaj kao trening, ponovi kao plan, podeli sa sportistima ako si trener.
Mogu li da izvezem treninge u Zwift ili na svoj Wahoo? +
Da. Izvozimo u ERG-kompatibilne .zwo (Zwift) i .fit-workout (Garmin/Wahoo) formate. Slanje na uređaj sinhronizuje se direktno sa povezanim uređajima za spoljne strukturirane vožnje.
Da li će plan znati koji bicikl imaš? +
Koristi tvoju preferenciju za vožnju u zatvorenom ili na otvorenom, plus profil povezanog uređaja. Ako si postavio trenažer kao primarni uređaj za zatvoreni prostor, treninzi u ERG modu se usmeravaju na njega. Ako voziš samo napolju, planovi se više oslanjaju na intervale zasnovane na vremenu, a ne na mikro-izbačaje.
Šta ako propustim nedelju? +
Adaptivna logika ponovo balansira plan umesto da ignoriše propušteno. Ako si propustio zbog bolesti, označi to kao takvo - nedelje oporavka se dodaju srazmerno vremenu koje si propustio. Ako si propustio zbog životnih okolnosti, plan se pomera unapred i kaže ti šta je realno.
Kako se planovi razlikuju od pretplatničkog planera treninga? +
Ista ideja - adaptivni strukturirani trening. Drugačija cena (uključeno u Pro), drugačiji ekosistem (kompletan dnevnik treninga, planer ruta, grupne vožnje, sve socijalno na jednom mestu), drugačiji pristup (mi se malo više oslanjamo na periodizaciju, manje na intervale bilo gde).
Jedan plan. Jedna platforma. Jedna pretplata.
Pro za 15 $/mes donosi kompletnu biblioteku planova i adaptivni sistem. Domestique će se raspravljati s tobom oko sutrašnje sesije i na besplatnom nalogu.