Blog NeverChill
L'entraînement d'endurance, en toute honnêteté
Allure, puissance, charge d'entraînement, et des moyens concrets d'utiliser tes données.
Planification d'itinéraires de sorties de groupe : Des itinéraires plus sûrs et plus fluides
Une meilleure planification des itinéraires de sorties de groupe commence par les cyclistes, puis remonte à travers le rythme, le terrain, les arrêts, la sécurité et une communication claire avant la sortie.
Puissance en intérieur vs en extérieur : Home trainer connecté vs capteur de puissance
La puissance en intérieur et en extérieur correspondent rarement parfaitement. Voici comment le refroidissement, la position, le mode d'entraînement et le choix de l'appareil expliquent l'écart.
Comment importer les données Strava sans perdre ton historique d'entraînement
Un guide pratique pour déplacer l'historique de tes activités cyclistes tout en préservant les itinéraires, les fichiers de puissance, les données de capteurs et le contexte qui rend les anciennes sorties utiles.
Mesures de récupération en cyclisme : interpréter le sommeil, la VFC et la fatigue
Les données de récupération n'aident que si elles modifient les décisions d'entraînement. Voici comment les cyclistes devraient interpréter le sommeil, la VFC, la fréquence cardiaque au repos, les courbatures et la fatigue.
Comment les données de sortie améliorent tes compétences en descente à vélo
La vitesse en descente n'est pas qu'une question de nerfs. Utilise les données de sortie pour améliorer tes compétences en descente à vélo, tes virages, ton rythme et ton contrôle.
Rythme en Contre-la-montre : Élabore un Plan de Puissance pour N'importe Quel Parcours
Un guide pratique sur le rythme en contre-la-montre, de la définition de la puissance cible à l'ajustement pour les montées, les descentes, les virages, le vent, la fréquence cardiaque et l'analyse post-course.
Acclimatation à la chaleur pour les cyclistes : Entraîne-toi et cours plus intelligemment
La chaleur modifie la puissance, le rythme, l'hydratation et la prise de décision. Voici comment les cyclistes peuvent s'adapter sans transformer chaque sortie chaude en test de survie.
Lire ta courbe de puissance
Ta courbe de puissance est le graphique le plus honnête du cyclisme. Voici comment la lire réellement – et ce qu'elle te dit sur l'allure, la forme physique et où t'entraîner ensuite.
FTP n'est pas un nombre magique
FTP est une référence utile, pas un trait de personnalité. Voici comment refaire le test sans perdre la tête, et ce que tu dois faire avec ce nombre une fois que tu l'as.
Charge d'entraînement expliquée : CTL, ATL, TSB
CTL, ATL et TSB sont les trois chiffres qui résument si ton entraînement fonctionne. Voici la version pratique - sans astérisques académiques.
Pourquoi nous avons créé Neverchill
Une courte note de l'équipe fondatrice sur ce que nous construisons, à qui il est destiné, et pourquoi le monde a besoin d'une autre application d'entraînement comme il a besoin d'une autre saveur de gel énergétique.