- Quale soglia di velocità devo usare per rilevare le pause?
- 0,5 m/s (circa 1,8 km/h) è un valore predefinito sensato. Tutto ciò che è sotto questa soglia è essenzialmente fermo per ciclismo o corsa. Scendi a 0,2 m/s per allenamenti su rullo o tapis roulant, dove sei davvero fermo (o dove qualsiasi lettura di velocità è solo rumore del sensore). Sali a 1,0 m/s per uscite in sentiero con tratti da spingere la bici a mano che vuoi mantenere come parte dell'attività invece di rimuoverli come pause.
- In cosa differisce dalla pausa automatica di Strava?
- La pausa automatica di Strava usa una propria logica di soglia per calcolare il "tempo in movimento", ma non modifica il file originale - se esporti il GPX da Strava, tutto il tempo di pausa è ancora presente nei punti traccia. Questo strumento invece rimuove davvero i punti traccia delle pause dal file, quindi il risultato è un'attività effettivamente più breve - il tempo totale trascorso si riduce fino a coincidere con il tempo in movimento. Usa questa funzione quando vuoi che il file stesso rifletta solo le parti in movimento.
- Il rilevamento delle pause funziona senza un flusso di velocità?
- Sì. Se il file non contiene un campo velocità (capita con alcuni dispositivi più vecchi e alcuni file convertiti), lo strumento utilizza la velocità calcolata dal GPS - la distanza tra punti traccia consecutivi divisa per l'intervallo di tempo. È leggermente più rumorosa di una vera lettura del sensore di velocità, ma abbastanza precisa per rilevare le pause. Per le uscite sul rullo, dove non c'è GPS, hai bisogno di un flusso di velocità; altrimenti le pause non possono essere distinte dalla registrazione attiva.
- Il mio tempo in movimento su Strava corrisponderà al file pulito?
- Quasi, non identico. La pausa automatica di Strava usa una propria soglia interna (circa 0,5 m/s con qualche secondo di tolleranza) e la applica al momento dell'importazione. Dopo aver eseguito il Break Remover con soglie simili, il tempo totale trascorso del file pulito sarà approssimativamente uguale al tempo in movimento riportato da Strava per il file originale. Se carichi di nuovo il file pulito, Strava riporterà un tempo totale vicino al precedente tempo in movimento, con pochissima differenza tra tempo trascorso e tempo in movimento, dato che le pause sono state rimosse.
- A cosa serve la durata minima della pausa?
- Impedisce allo strumento di tagliare ogni breve rallentamento in curva o a un incrocio. Un semaforo rosso conta come pausa solo se ci sei rimasto fermo per l'intera durata minima; pochi secondi di rallentamento in curva non contano. Il valore predefinito è 30-60 secondi. Abbassalo per rilevare pause più brevi (utile per uscite in stile criterium con molte soste rapide). Alzalo per mantenere intatti i rallentamenti moderati e tagliare solo le pause reali di più minuti.
- In cosa differisce dal Section Remover?
- Il Break Remover è automatico - scansiona l'intero file in cerca di periodi di sosta e li rimuove tutti in un solo passaggio. Il [FIT Section Remover](/tools/fit-section-remover) è manuale - scegli esattamente un intervallo da tagliare trascinando i cursori sul grafico dell'altitudine. Usa il Break Remover per pulire un'uscita con più soste per il caffè; usa il Section Remover per tagli chirurgici di segmenti specifici.
- Questo influirà sui valori di velocità media e passo medio?
- Sì, nella direzione che ti aspetteresti. Dopo la pulizia, la velocità media equivale alla distanza totale divisa per quello che prima era solo il tempo in movimento, perché anche il tempo di pausa è stato rimosso dal tempo totale trascorso. Il passo medio si accorcia. Anche la frequenza cardiaca media e la potenza media possono cambiare, perché i periodi di pausa a bassa frequenza e bassa potenza non tirano più giù le medie. Il file pulito risulta generalmente un'attività leggermente più impegnativa dell'originale, perché i periodi di riposo sono spariti.
- Il Break Remover è gratuito?
- Sì - gratis, senza registrazione, senza upload. Il rilevamento e la rimozione avvengono interamente nel tuo browser. Carica il file, imposta le soglie, visualizza l'anteprima, scarica.