Desloque cada timestamp da sua atividade, na hora.

Sim. Solte o FIT no ajustador de horário, mude para o modo "Definir início para", e escolha o horário correto de hoje. Todo timestamp dentro do arquivo - registros, voltas, sessões, file_id.time_created - se desloca pelo mesmo intervalo, então a atividade inteira se move para hoje de forma consistente. Reenvie para o Strava ou Garmin Connect e a atividade se encaixa no dia certo.

Use o modo de intervalo e desloque pela diferença de fuso horário em horas. Se seu monociclo estava em UTC mas você queria horário local (UTC+1, por exemplo), desloque em +1 hora. O formato FIT armazena timestamps em UTC internamente - a exibição de fuso horário é definida pela plataforma que lê o arquivo - então deslocar o timestamp subjacente desloca o horário local exibido no Strava e no Garmin Connect.

Sim - a saída é um FIT totalmente válido, recodificado com o SDK oficial da Garmin, incluindo o CRC e o cabeçalho de arquivo corretos. O Strava trata esse arquivo como qualquer outro upload. Se uma plataforma rejeitar, o problema quase sempre é detecção de duplicata (o Strava vê o original com o mesmo horário de início), não a validade do arquivo. Apague o original primeiro ou aplique um deslocamento maior.

Não - só os campos que armazenam horário são deslocados. O fluxo de registros com latitude, longitude, altitude, distância, velocidade, FC, potência, cadência e temperatura não é alterado. Voltas e sessões mantêm suas durações, médias e totais. Só os timestamps absolutos mudam. Os números de distância e ganho de elevação são idênticos antes e depois do deslocamento.

Não - a ferramenta desloca todos os timestamps do arquivo juntos, preservando a consistência interna. Um FIT com os registros marcados de um jeito e a sessão marcada de outro fica malformado, e a maioria das plataformas vai rejeitá-lo. O objetivo do deslocamento é manter a atividade coerente em outro horário absoluto.

Use o modo de deslocamento e ajuste por horas/minutos. Cenário comum: você pedalou à noite, mas a sincronização de horário por GPS do seu ciclocomputador falhou e o arquivo mostra 6h da manhã. Desloque +12 horas (ou para o horário real de início) e a atividade vai para o horário certo do dia. Ou use o modo de novo início exato e digite a data e hora corretas.

É a mesma transformação de deslocamento de timestamp por baixo dos panos, mas com uma UX diferente. A ferramenta [FIT Clone & Retime](/tools/fit-clone-retime) te dá botões prontos de "agora" e "amanhã às 7h" para o caso comum de reagendar um treino de referência. O Time Adjuster te dá controles completos de deslocamento e um campo de data/hora exata para casos mais delicados (correção de fuso horário, deslocamentos de várias horas, erros de um dia a mais ou a menos). Use o Clone & Retime para reagendar rápido; o Time Adjuster para ajustes cirúrgicos de timestamp.

Sim - grátis, sem cadastro, sem upload. A ferramenta existe porque a maioria das plataformas não deixa você editar timestamps depois do upload, ou cobra por isso. Solte o arquivo, ajuste, baixe, pronto.