NeverChill 博客
诚实地谈耐力训练
节奏、功率、训练负荷,以及用好你数据的实用方法。
strava数据迁移训练数据
如何在不丢失训练历史的情况下导入Strava数据
一份实用指南，介绍如何迁移您的骑行活动历史，同时保留路线、功率文件、传感器数据以及使旧骑行记录有用的背景信息。
2 个月前阅读
恢复睡眠心率变异性
骑行恢复指标：解读睡眠、心率变异性和疲劳
恢复数据只有在改变训练决策时才有用。以下是骑行者应如何解读睡眠、心率变异性、静息心率、酸痛和疲劳。
2 个月前阅读
下坡技巧骑行分析
骑行数据如何提高下坡技巧
下坡速度不仅仅是胆量。利用骑行数据提高骑行下坡技巧、转弯、配速和控制。
2 个月前阅读
计时赛配速配速策略功率训练
计时赛配速：为任何赛道制定功率计划
一份实用的计时赛配速指南，从设定目标功率到根据爬坡、下坡、弯道、风、心率进行调整，以及赛后回顾。
3 个月前阅读
热适应自行车训练水合作用
骑行者热适应：更智能地训练和比赛
高温会改变力量、配速、水合作用和决策。以下是骑行者如何在不将每次高温骑行变成生存测试的情况下进行适应的方法。
3 个月前阅读
功率配速分析
解读你的功率曲线
功率曲线是骑行中最真实的图表。本文将介绍如何解读它，以及它能告诉你关于配速、体能和下一步训练方向的信息。
3 个月前阅读
功率ftp训练
FTP不是一个神奇的数字
FTP是一个有用的参考，而不是一种性格特征。以下是如何在不失去理智的情况下重新测试，以及一旦你得到这个数字后该怎么做。
3 个月前阅读
训练负荷分析计划
训练负荷解析：CTL、ATL、TSB
CTL、ATL 和 TSB 是总结您的训练是否有效的三项数据。这是实用版本——没有学术上的繁文缛节。
3 个月前阅读
neverchillfounders
我们为什么创建Neverchill
创始团队的简短说明，关于我们正在构建什么，为谁构建，以及为什么世界需要另一个训练应用程序，就像它需要另一种能量胶口味一样。
4 个月前阅读