Voeg stilstaande GPS-records toe aan het begin van een FIT.

Twee hoofdredenen. Ten eerste, vergeten-te-starten: je fietste de eerste kilometer vanaf huis voordat je merkte dat je Garmin niet aan het opnemen was, en je wilt dat de activiteit het echte begin dekt. Ten tweede, een indoor warming-up verankeren aan een echte coördinaat zodat die correct op een kaartweergave verschijnt voordat het buitengedeelte van een brick-sessie of woon-werkrit begint. Een derde, nichereden: het begin van een parcoursbestand opvullen zodat de stuurcomputer de route al even laat zien voordat je de echte startlijn bereikt.

Nee - snelheid en afstand op die records zijn nul, dus elke berekening van bewegingstijd (Strava, Garmin Connect, onze eigen analyses) behandelt ze als een stilstaande warming-up. De totale verstreken tijd gaat omhoog met de toegevoegde seconden; de bewegingstijd blijft gelijk. Dat is precies de bedoeling - de toevoeging is er om de tijdlijn te herstellen, niet om je cijfers op te blazen.

Niet voor deze tool. Alleen FIT. Startuitbreiding heeft de lap- en session-berichten en het file_id.time_created-veld nodig, die GPX en TCX niet bevatten. Heb je een GPX- of TCX-opname die je wilt terugdateren, converteer die dan eerst naar FIT met onze [FIT Converter](/tools/fit-converter) en breid daarna uit.

Ja - de output is een volledig geldige FIT, opnieuw gecodeerd via de officiële Garmin SDK met correcte CRC en headers. Strava behandelt het als een normale activiteit. Upload je opnieuw omdat het origineel het begin miste, verwijder dan eerst het origineel uit Strava, anders kan de duplicaatdetectie de nieuwe upload weigeren.

Het hoeft niet perfect nauwkeurig te zijn - een echte lat/lon dicht bij waar je daadwerkelijk was volstaat. Het punt is om het bestand een geloofwaardige startpositie te geven in plaats van (0, 0) of een vreemde standaardwaarde. Sleep de kaartpin of plak coördinaten uit Google Maps. Een paar meter afwijking maakt verderop geen enkel verschil.

Dat doet deze tool niet - alle toegevoegde records hebben snelheid nul en dezelfde coördinaat. Wil je een bewegende warming-up, dan wil je eigenlijk twee FIT-bestanden samenvoegen, wat onze [FIT Combiner](/tools/fit-combiner) doet. Neem de warming-up apart op en voeg samen, in plaats van een nep-bewegende warming-up te simuleren.

Nee - de toegevoegde records delen allemaal de hoogte van het eerste originele record (geëxtrapoleerd vanaf de werkelijke starthoogte van de activiteit). Ze vormen een vlak plateau aan het begin van het hoogteprofiel en voegen nul meter stijging toe. De totale stijging van de activiteit blijft ongewijzigd.

Technisch gezien wel, maar hoe langer de toevoeging, hoe vreemder de activiteit wordt - uren stilstaande records aan het begin ogen verdacht voor platforms en voor iedereen die het bestand bekijkt. Houd het onder de 10 minuten voor een logisch resultaat. Voor langere terugdatering wil je meestal een andere tool: gebruik [FIT Time Adjuster](/tools/fit-time-adjuster) om de hele activiteit te verschuiven, of voeg twee opnames samen.