Ajoute des points GPS stationnaires au début d'un FIT.

Deux raisons principales. D'abord, l'oubli d'appuyer sur start : tu as roulé le premier kilomètre depuis chez toi avant de réaliser que ton Garmin n'enregistrait pas, et tu veux que l'activité couvre le vrai début. Ensuite, ancrer un échauffement en intérieur à une coordonnée réelle pour qu'il se place correctement sur une carte avant la partie extérieure d'une séance brick ou d'un trajet domicile-travail. Une troisième raison, plus rare : étoffer le début d'un fichier de parcours pour que le compteur affiche l'itinéraire un peu avant d'atteindre la vraie ligne de départ.

Non - la vitesse et la distance de ces points sont à zéro, donc tout calcul du temps en mouvement (Strava, Garmin Connect, nos propres statistiques) les traite comme un échauffement stationnaire. Le temps total écoulé augmente du nombre de secondes ajoutées ; le temps en mouvement reste le même. C'est exactement le but - l'ajout sert à corriger la chronologie, pas à gonfler tes chiffres.

Pas avec cet outil. FIT uniquement. L'extension du départ a besoin des messages de tour et de session, ainsi que du champ file_id.time_created, que GPX et TCX ne contiennent pas. Si tu as un enregistrement GPX ou TCX à antidater, convertis-le d'abord en FIT avec notre [FIT Converter](/tools/fit-converter), puis prolonge-le.

Oui - le fichier généré est un FIT parfaitement valide, réencodé via le SDK officiel de Garmin, avec CRC et en-têtes corrects. Strava le traitera comme une activité normale. Si tu réimportes le fichier parce que l'original n'avait pas le bon départ, supprime d'abord l'original de Strava, sinon la détection des doublons risque de rejeter le nouvel envoi.

Elle n'a pas besoin d'être parfaitement précise - une position réelle proche de l'endroit où tu étais suffit. L'idée est de donner au fichier un point de départ crédible plutôt que (0, 0) ou une valeur par défaut bizarre. Fais glisser l'épingle sur la carte ou colle des coordonnées depuis Google Maps. Quelques mètres d'écart ne changent rien en aval.

Ce n'est pas ce que fait cet outil - tous les points ajoutés ont une vitesse nulle et la même coordonnée. Si tu as besoin d'un échauffement en mouvement, ce qu'il te faut, c'est fusionner deux fichiers FIT, ce que gère notre [FIT Combiner](/tools/fit-combiner). Enregistre l'échauffement séparément et combine les fichiers, plutôt que de simuler un faux échauffement en mouvement.

Non - les points ajoutés partagent tous l'altitude du premier point original (extrapolée à partir de l'altitude de départ réelle de l'activité). Ils forment un plateau plat au début du profil d'élévation et n'ajoutent aucun mètre de dénivelé. Le dénivelé cumulé de l'activité reste inchangé.

Techniquement oui, mais plus l'ajout est long, plus l'activité devient étrange - des heures de points stationnaires au début paraissent suspectes, pour les plateformes comme pour quiconque lit le fichier. Reste sous les 10 minutes pour un résultat cohérent. Pour antidater davantage, il te faut généralement un autre outil : utilise [FIT Time Adjuster](/tools/fit-time-adjuster) pour décaler toute l'activité, ou combine deux enregistrements.