Podaci o krugovima u biciklizmu: Koristite ručne krugove za bolju analizu

Proseci cele vožnje kriju rad koji je bitan. Koristite ručne krugove da bi intervali na otvorenom, usponi, trke i analiza tempa bili čistiji.

Pročitaj članak

snagatempiranjeanaliza

Čitanje vaše krive snage

Vaša kriva snage je najiskreniji grafikon u biciklizmu. Evo kako da je zaista pročitate – i šta vam govori o tempiranju, kondiciji i gde dalje da trenirate.

Pre 3 meseciPročitaj

opterećenje treningaanalizaplaniranje

Objašnjenje opterećenja treninga: CTL, ATL, TSB

CTL, ATL i TSB su tri broja koja sumiraju da li vaš trening funkcioniše. Evo praktične verzije - bez akademskih zvezdica.

Pre 4 meseciPročitaj