Höhentraining für Radfahrer, ohne Fitnessverlust

Höhe kann die Widerstandsfähigkeit aufbauen oder die Fitness heimlich untergraben. Hier erfährst du, wie du Leistung, RPE, Ernährung, Erholung und die Struktur des Trainingslagers anpasst.

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So bringst du deine Woche nach einem verpassten Fahrrad-Training wieder in Ordnung, ohne die doppelte Menge zu fahren, Stunden aufzuholen oder die nächste wichtige Einheit in Müdigkeit zu begraben.

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