Wie du für lange Anstiege trainierst, wenn du in einer flachen Gegend wohnst

Du brauchst keine Berge, um deine Kletterfitness aufzubauen. Nutze anhaltende Leistung, Drehmomentkontrolle, Indoor-Widerstand, die richtige Übersetzung, Verpflegung und wiederholbare Benchmarks.

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