Hlađenje tokom vožnje u zatvorenom: Postavke ventilatora koje održavaju snagu

Praktičan vodič za hlađenje tokom vožnje u zatvorenom: položaj ventilatora, signali toplotnog drifta, provere hidratacije i jednostavan protokol za testiranje vaše postavke.

Pročitaj članak

hidratacijaelektrolitiizdržljivost

Hidratacija u biciklizmu: Brzina znojenja i potrebe za natrijumom

Izgradite praktičan plan hidratacije za biciklizam merenjem brzine znojenja, postavljanjem ciljeva za bočice, testiranjem unosa natrijuma i pregledom podataka o vožnji.

Pre 12 danaPročitaj

aklimatizacija na toplotubiciklistički treninghidratacija

Aklimatizacija na toplotu za bicikliste: Trenirajte i vozite pametnije

Toplota menja snagu, tempo, hidrataciju i donošenje odluka. Evo kako se biciklisti mogu prilagoditi, a da svaku vožnju po vrućini ne pretvore u test preživljavanja.

Pre 3 meseciPročitaj