Visinski trening za bicikliste bez gubitka kondicije

Visina može izgraditi otpornost ili tiho narušiti kondiciju. Evo kako prilagoditi snagu, RPE, ishranu, oporavak i strukturu kampa.

Pročitaj članak

postpartumtreningizdržljivost

Postpartum biciklistički trening: Povratak uz podatke

Praktičan vodič za postpartum biciklistički trening koristeći simptome, san, puls, snagu, ishranu i rad na snazi za bezbednu obnovu kondicije.

Pre 2 meseciPročitaj

treningbiciklizamoporavak

Propušten biciklistički trening? Prilagodite se bez preterane korekcije

Kako da popravite svoju nedelju nakon propuštenog biciklističkog treninga, a da ne udvostručite, jurite sate ili zakopate sledeću ključnu sesiju u umor.

Pre 3 meseciPročitaj