Izdvojen članak
Pre 1 meseci
Planiranje biciklističke sezone: Kako odabrati A, B i C trke uz pomoć podataka
Izgradite pametniji kalendar biciklističkih trka rangiranjem A, B i C događaja, usklađivanjem zahteva trke sa ograničenjima i korišćenjem podataka o treningu za prilagođavanje plana.
Pročitaj članak
smanjenje obima treninganedelja trkeopterećenje treninga
Smanjenje obima treninga u biciklizmu: Stići svež, ne iscrpljen
Praktičan vodič za smanjenje obima treninga u biciklizmu: prvo smanjite obim, zadržite kratak intenzitet specifičan za trku, čitajte svoje podatke i izbegnite da stignete umorni ili iscrpljeni.
Pre 2 meseciPročitaj
treningoporavakbolest
Vožnja bicikla kada ste bolesni: Trenirati, odmarati se ili odustati?
Praktičan okvir za donošenje odluka za vožnju bicikla kada ste bolesni, uključujući simptome koje treba poštovati, signale podataka koje treba pratiti i kako se vratiti bez recidiva.
Pre 2 meseciPročitaj
vožnja na hronometarstrategija vožnjetrening snage
Vožnja na hronometar: Izgradite plan snage za bilo koju stazu
Praktičan vodič za vožnju na hronometar, od postavljanja ciljne snage do prilagođavanja za uspone, spustove, krivine, vetar, puls i pregled nakon trke.
Pre 3 meseciPročitaj