Fietsrondetijden: Gebruik handmatige rondes voor betere analyse

Gemiddelden van hele ritten verbergen het werk dat er toe doet. Gebruik handmatige rondes om buitenintervallen, beklimmingen, races en tempobepaling schoner te analyseren.

Lees het artikel

vermogentempobepalinganalyse

Je vermogenscurve lezen

Je vermogenscurve is de meest eerlijke grafiek in het wielrennen. Hier lees je hoe je hem daadwerkelijk leest - en wat hij je vertelt over tempobepaling, fitheid en waar je hierna moet trainen.

3 maanden geledenLezen

trainingsbelastinganalyseplanning

Trainingsbelasting uitgelegd: CTL, ATL, TSB

CTL, ATL en TSB zijn de drie getallen die samenvatten of je training werkt. Hier is de praktische versie - geen academische asterisken.

4 maanden geledenLezen