去时顺风，归时逆风。永远如此。
8 天前
当高强度骑行不再稳定时，骑行“高-低”间歇训练可以帮助你建立阈值控制、冲刺耐受力以及更好的配速。
根据阈值设置骑行心率区间，然后通过稳定的骑行文件、漂移模式和实际应用设置规则进行审核。
骑行者的最佳点训练可以快速建立持久的体能，但前提是目标、训练设计和恢复成本必须保持真实。
