数据说该休息了。团骑说走就走。
8 天前
当高强度骑行不再稳定时，骑行“高-低”间歇训练可以帮助你建立阈值控制、冲刺耐受力以及更好的配速。
利用功率训练满足越野自行车实际需求：强力起步、反复冲刺、出弯、短暂恢复和疲劳状态下的技巧。
骑行临界功率可帮助您可靠地测试、理解W′，并在间歇、爬坡和多变比赛中做出更好的配速决策。
一份实用的计时赛配速指南，从设定目标功率到根据爬坡、下坡、弯道、风、心率进行调整，以及赛后回顾。
