Pre 1 meseci
Zone srčanog ritma u biciklizmu: Postavite ih i proverite podacima
Postavite zone srčanog ritma u biciklizmu na osnovu praga, a zatim ih proverite pomoću datoteka stabilne vožnje, obrazaca drifta i praktičnih pravila podešavanja aplikacije.
Pročitaj članak
Planiranje biciklističke sezone: Kako odabrati A, B i C trke uz pomoć podataka
Izgradite pametniji kalendar biciklističkih trka rangiranjem A, B i C događaja, usklađivanjem zahteva trke sa ograničenjima i korišćenjem podataka o treningu za prilagođavanje plana.
Tačnost merača snage: Nulta vrednost, kalibracija i poverenje
Tačnost merača snage je važna samo ako poboljšava odluke o treningu. Naučite kako da podesite nultu vrednost, uporedite uređaje i rešite probleme sa sumnjivim podacima o snazi u biciklizmu.
Kako migrirati sa TrainingPeaks bez gubitka istorije
Praktičan vodič za očuvanje treninga, planova, komentara, fitnes konteksta i fajlova vožnji kada premeštate podatke o treningu na novu platformu.
Kako uvesti podatke iz Strava bez gubitka istorije treninga
Praktičan vodič za premeštanje istorije vaših biciklističkih aktivnosti uz očuvanje ruta, fajlova snage, podataka senzora i konteksta koji stare vožnje čini korisnim.
Metrike oporavka u biciklizmu: Tumačenje sna, HRV-a i umora
Podaci o oporavku pomažu samo kada menjaju odluke o treningu. Evo kako biciklisti treba da tumače san, HRV, puls u mirovanju, bol i umor.