16 dagen geleden
Masters Wielertraining: Blijf Snel Met Data
Gebruik vermogen, hartslag, herstelsignalen en levensstress om hard genoeg te blijven trainen om te verbeteren zonder vermoeidheid in een terugslag te veranderen.
Lees het artikel
Hoogtetraining voor fietsers zonder conditieverlies
Hoogte kan veerkracht opbouwen of stilletjes je conditie aantasten. Hier lees je hoe je vermogen, RPE, voeding, herstel en de structuur van je trainingskamp aanpast.
Overgangsperiode in het Fietsen: Plan Je Off-Season Rust
Hoe je de overgangsperiode in het fietsen gebruikt om te herstellen, nuttige gewoontes te behouden, verborgen stressfactoren te elimineren en de training met een betere timing te hervatten.
Fiets Sprintvermogen: Train Je Kick Met Ritgegevens
Gebruik ritgegevens om je fiets sprintvermogen te testen, trainen en volgen, zodat je kick sneller, herhaalbaarder en beter getimed wordt.
Gemiddelde fietssnelheid: wat het echt zegt over je fitheid
Gemiddelde fietssnelheid is alleen nuttig als je de variabelen controleert. Hier lees je hoe je snelheid kunt interpreteren zonder omstandigheden te verwarren met fitheid.
Terugblik op je fietsseizoen: Zo maak je van je ritgegevens een plan voor volgend jaar
Een praktische workflow voor het analyseren van je ritten, trainingen en wedstrijden, het vinden van je beperkingen en het opstellen van een scherper trainingsplan voor volgend seizoen.