Blog de NeverChill
Entrenamiento de resistencia, escrito con honestidad
Ritmo, potencia, carga de entrenamiento y formas prácticas de usar tus datos.
Potencia normalizada vs. potencia media: qué registrar
La potencia media te indica la producción aritmética. La potencia normalizada ayuda a explicar el costo variable de la salida. Aquí te explicamos cómo usar ambas después de cada salida.
Análisis de archivos de carrera para ciclismo: Encuentra ataques y esfuerzos desperdiciados
Aprende a analizar los datos de tus salidas de ciclismo para encontrar los ataques decisivos, los esfuerzos desperdiciados, los esfuerzos quemados y las prioridades de entrenamiento más claras.
Cómo elegir el mejor ciclocomputador para entrenar
El mejor ciclocomputador para entrenar no es el que tiene la lista de funciones más larga. Es el que registra datos limpios y te ayuda a ejecutar salidas duras.
Métricas de escalada en ciclismo: W/kg, VAM y ritmo
Usa W/kg, VAM, gradiente, duración, potencia y frecuencia cardíaca juntos para entender tu rendimiento en escalada y construir una mejor estrategia de ritmo.
Cómo los datos de tus salidas mejoran tus habilidades de descenso en bicicleta
La velocidad en el descenso no es solo cuestión de nervios. Usa los datos de tus salidas para mejorar tus habilidades de descenso en bicicleta, el curveo, el ritmo y el control.
FTP no es un número mágico
FTP es una referencia útil, no un rasgo de personalidad. Aquí te explicamos cómo volver a hacer la prueba sin volverte loco, y qué hacer realmente con el número una vez que lo tengas.