最好的骑行，永远是下一次。
1 个月前
高海拔可以增强韧性，也可能悄悄侵蚀体能。以下是如何调整功率、RPE、补给、恢复和训练营结构。
如何利用骑行过渡期进行恢复，保持有益习惯，消除隐藏的压力源，并以更好的时机重新开始训练。
利用骑行数据测试、训练和追踪冲刺骑行力量，让您的爆发力更快、更具重复性、时机更好。
一个实用的工作流程，用于回顾骑行、训练和比赛文件，找出限制因素，并为下个赛季制定更完善的训练计划。
