Anaerobe capaciteit fietsen: Train herhaalbare versnellingen

Bouw herhaalbare versnellingen op zonder je aerobe basis te vernietigen. Een praktische gids voor anaeroob fietsen, W′, trainingsontwerp en sessieanalyse.

Lees het artikel

veldrijdenvermogenstrainingrace pacing

Cyclocross Training Met Vermogen: Starts, Versnellingen en Vaardigheden

Gebruik vermogen om te trainen voor de werkelijke eisen van veldrijden: zware starts, herhaalde versnellingen, bochten uitrijden, korte herstelperiodes en vaardigheden onder vermoeidheid.

13 dagen geledenLezen

kritiek vermogenw primetempobepaling

Kritiek Vermogen Fietsen: Test CP en Gebruik W′ Slimmer

Kritiek vermogen fietsen helpt je betrouwbaar te testen, W′ te begrijpen en betere tempobeslissingen te nemen in intervallen, beklimmingen en variabele races.

1 maanden geledenLezen

tijdritindelingindelingsstrategievermogenstraining

Tijdritindeling: Stel een Vermogensplan Op Voor Elk Parcours

Een praktische gids voor tijdritindeling, van het instellen van het doelvermogen tot het aanpassen aan beklimmingen, afdalingen, bochten, wind, hartslag en de evaluatie na de race.

3 maanden geledenLezen