1 maanden geleden
Hartslagzones voor fietsen: Stel ze in en controleer ze met data
Stel hartslagzones voor fietsen in op basis van je drempel en controleer ze vervolgens met gegevens van stabiele ritten, driftpatronen en praktische app-instellingen.
Lees het artikel
Sweet Spot Training voor Fietsers: Gebruik het, en bouw dan af
Sweet spot training voor fietsers kan snel duurzame fitheid opbouwen, maar alleen wanneer het doel, het trainingsontwerp en de herstelkosten eerlijk worden gehouden.
Menstruatiecyclus Training voor Fietsers: Aanpassen Zonder Overreageren
Een praktische gids voor menstruatiecyclus training voor fietsers: wat je moet bijhouden, hoe je trainingen aanpast, en hoe je patronen gebruikt zonder te overreageren.
VO2 Max Intervallen voor Fietsen: Kies de Juiste Training
VO2 max intervallen werken het beste wanneer het formaat overeenkomt met de beperkende factor. Gebruik deze voorbeelden, doelen, faalregels en progressies om de juiste sessie te kiezen.
Hoe te migreren van TrainingPeaks zonder je geschiedenis te verliezen
Een praktische gids voor het bewaren van trainingen, plannen, opmerkingen, fitnesscontext en ritbestanden wanneer je trainingsgegevens naar een nieuw platform verplaatst.