Fietsen Over-Unders voor Drempel- en Spurtcontrole

Fietsen over-unders bouwen drempelcontrole, spurt tolerantie en een betere pacing op wanneer zware ritten niet langer constant zijn.

Lees het artikel

hartslagzonetrainingfietstraining

Hartslagzones voor fietsen: Stel ze in en controleer ze met data

Stel hartslagzones voor fietsen in op basis van je drempel en controleer ze vervolgens met gegevens van stabiele ritten, driftpatronen en praktische app-instellingen.

2 maanden geledenLezen

sweet spotftpdrempel

Sweet Spot Training voor Fietsers: Gebruik het, en bouw dan af

Sweet spot training voor fietsers kan snel duurzame fitheid opbouwen, maar alleen wanneer het doel, het trainingsontwerp en de herstelkosten eerlijk worden gehouden.

2 maanden geledenLezen