Entraînement et cycle menstruel pour cyclistes : adapte-toi sans surréagir

Mesures de récupération en cyclisme : interpréter le sommeil, la VFC et la fatigue

Les données de récupération n'aident que si elles modifient les décisions d'entraînement. Voici comment les cyclistes devraient interpréter le sommeil, la VFC, la fréquence cardiaque au repos, les courbatures et la fatigue.